Łosoś z sosem malinowym, ziemniaki i fasolka
Z letnich owoców leśnych trzeba szybko korzystać, bo sezon na nie jest krótki, a ich wartości odżywcze są wspaniałe. Latem dodajemy więc te pyszne aromatyczne owoce do wielu dań…
Dieta i odżywianie: dieta w hipercholesterolemii Z letnich owoców leśnych trzeba szybko korzystać, bo sezon na nie jest krótki, a ich wartości odżywcze są wspaniałe. Latem dodajemy więc te pyszne aromatyczne owoce do wielu dań…
To przepis na zdrowe i smaczne śniadanie. Możecie zjeść go solo lub z kromką chleba…
Zupa krem z selera to smaczna i pożywna propozycja na obiad lub podwieczorek…
Sezon zimowy już tuż tuż, więc warto korzystać z wciąż dostępnych sezonowych warzyw…
Jeżeli nie możemy sobie pozwolić na dużą porcję makaronu na obiad, to zawsze możemy spreparować “zieloną” alternatywę…
Dodatek warzywny do obiadu to bardzo ważny element posiłku, o którym nie należy zapominać…
Maliny w wytrawnym zestawieniu to dobry pomysł by zachęcić rodzinę do jedzenia sałatek. W zestawieniu z porcją białka, zdrowych tłuszczy oraz pełnoziarnistym pieczywem…
Kiedy na diecie dopada nas głód i chcemy coś przekąsić, warto się chwile zastanowić i sięgnąć po coś zdrowego…
Las o tej porze roku kusi kolorami jagód i poziomek. Wyprawa po owoce na letni podwieczorek to świetny pomysł na weekend. Owoce, które się zbiera samemu, smakują najlepiej…
Mięso łososia mimo dostarcza nam ważnych kwasów tłuszczowych, znanych jako omega-3, które zapobiegają zlepianiu się płytek krwi i przyklejaniu się ich do ścian naczyń krwionośnych, poza tym obniżają niekorzystną dla naszego organizmu frakcję cholesterolu LDL.
Suche nasiona roślin strączkowych to grupa produktów, o której bardzo często zapominamy – a nie powinniśmy. Szczególnie jeśli stosujemy dietę alternatywną (np wegetarianizm lub weganizm) produkty te dostarczają…
Ryz z warzywami to uniwersalne danie. Możemy wykorzystać do niego często to, co akurat zalega nam w lodówce, albo po prostu kupić kilka ulubionych warzyw i przygotować jakąś ciekawą mieszankę.