Przygotowanie:
W upalne dni powinniśmy szczególnie zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu. Lemoniada arbuzowa sprawdza się tutaj doskonale!
Wartość odżywcza:
- Energia 188 kcal
- Białko 1,9 g
- Tłuszcze 0,3 g
- Węglowodany 44,1 g
Składniki:
- 300 g arbuza
- 250 ml wody
- 2 łyżki soku z cytryny
- łyżka miodu
- kostki lodu
Przygotowanie: Z arbuza usunąć pestki i zmiksować miąższ. Dodać wodę, sok z cytryny, miód i ponownie zmiksować. Następnie schłodzić w lodówce i dodać kostki lodu.
Autor przepisu: Aleksandra Śniegoska, stażysta Poradni Mój Dietetyk w Poznaniu
